​川平ATRブログ

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October 31, 2018

今年も3年生が引退する時期が来ました。

各部活動の3年生は最後の大会・試合・レースに全力で臨みました。

目標達成を果たした部、あと一歩で敗れてしまった部、苦戦してしまった部などいろいろな部がありました。

3年生は最後の試合をいい形で迎えることができたのでしょうか。

最後の試合に向けて練習をしているときに怪我...

October 29, 2018

スケルトン選手2名が測定を行いました。

来週から約1ヶ月ほどの海外遠征が控えています。

測定項目は、バックスクワットとベンチプレスの1RM、垂直跳び。

垂直跳びはジャンプマットにて行い、3試技の平均値を取ります。

大まかな測定結果として↓ ※実測値(変化率)

【垂直跳び】

選手A:82.9㎝、選手B:76.8㎝

...

October 22, 2018

高大連携同好会(スケルトン)に所属する2名は、11月から長期の海外遠征に向かいます。

タイムを0.01秒でも短縮するためにも、有意義な遠征にしてもらえればと思います。

本日は、デッドリフトを中心にトレーニングを行いました。

大体の流れは以下のように↓

①筋膜リリース

②ダイナミックストレッチ

③プライオメトリク...

October 15, 2018

後期から健康スポーツコースに属する生徒を対象に授業を展開しています。

前回は1年生を対象に「レジスタンストレーニング」という授業を実施しました。

前半は座学で大まかな内容は以下の通り:

・レジスタンストレーニングの定義

・トレーニングの必要性

・どこを鍛えるか

・スクワットのフォーム

今後、大学やプロチームなどの...

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