ストレッチ指導

男子サッカー部の新入生にストレッチ指導を行いました。

学年やスポーツ種目に関係なく、柔軟性に問題がある生徒はいるのですが、

ストレッチをするように伝えても、どのようなストレッチをやればいいか分からなかったり、

しっかりストレッチをするようにと伝えても、「しっかり」の認識が違ったりするので、

資料を共有したり、具体的な秒数やセット数も伝えて指導を行いました。

あとは、それぞれにストレッチを習慣づけて続けてくれればと思います。