​川平ATRブログ

仙台に来て初めての夏を迎えます。 この時期にしては比較的涼しいなという印象がありましたが 6月に入り気温が３０度を超える日が多くなりました。 この時期、特に気を付けなければいけないのが「熱中症」です。 私個人の対策としては、こまめな水分補給・軽い運動（ジョギング・自転車など...

6月７日～６月９日にかけて高校総体がありました 川平ATRでは男子サッカー、女子サッカーの帯同をしました。 この３日間は最高気温が２７度と非常に暑い日が続いたので、熱中症には十分気をつけました アイスバッグや濡れタオルを渡したり、うちわで仰ぐなど控え選手のサポートがあり無事...

明成高校女子サッカー部のウォームアップの指導を行いました。 ウォームアップの目的としては ①パフォーマンスの向上 ②外傷・障害の予防 ③筋温の上昇 などがあります。 まずはこれらの目的を理解してもらい、指導にあたりました。 最初に、体温の上昇のためフリームーブメントとして...

先日行われた仙台大学大学祭にて 明成高校スポーツ創志科から InBody測定ブースを出展しました！ InBodyとは、体成分を測定する装置のことで 体成分とは、体水分・タンパク質（筋肉量）・ミネラル（骨量）・体脂肪量 に分けられます。体に微弱な電流を流し、電気抵抗を測定する...

川平ATルームでは、仙台大付属明成高校で運動部に所属する学生を対象に 第一回傷害予防講習会を行いました。 4月、5月はケガの多い時期。 季節の変わり目、激しい寒暖差や 新学期がスタートし、学校生活など生活環境の変化 部活が始まり運動習慣の大きな変化など...