​川平ATRブログ

ブラックボックスを考える 〇〇トレーニングを行うとフィジカルコンタクトが強くなる！ 〇〇というサプリメントを摂ると筋肉量が増える！ このような情報を聞くことで、取り入れたくなることはあると思います。 しかし、「〇〇トレーニングを行うことで、なぜフィジカルコンタクトが強くなる...

ほとんどの部活動が年末年始はお休みの期間に入ってました。 今年は約1週間ほどのお休みがありました。ただのお休みとは違く、年末年始のお休みは“よく食べる”期間でもあると思います。 この期間に「食べ過ぎ＋運動不足」で極端に体重を増やしてしまうこともあるので、いくつかの部活動で年...

管理栄養士の山田です。 暑い夏が続き、涼しくなったな～と思っていたら、あっという間に厳しい寒さに...。 そして、年末が近づいてくる季節になりましたね。 さて、皆さんは感染対策、今もしっかり継続して実施していますか？ 手洗いうがい、消毒、マスクの徹底...

最近は気温がグッと下がり、明仙フィールドから見える泉ヶ岳も真っ白な雪で覆われ、一気に冬に近づきました。川平ATR周辺の風はいつも強いのですが、最近は寒さも加わり更に厳しさを増したように感じます。 私たちは１１月に入ってから今年度第３回目となるスポーツ傷害予防講習会を行ってい...

今日は屋外にて陸上部投擲・跳躍ブロックのトレーニングを行いました。 屋外だったので、Reverse Hyperやなどの自体重、Pallof Pressなどのバンドを用いた種目を行いました。 この日ラストの種目は、Assisted Nordic Ham。...