​川平ATRブログ

ここ最近、梅雨らしいジメジメとした日々が続いていますね

こちらは、先日明仙フィールドで大雨が降った後の空です

 夜７時過ぎに出てきた雨上がりのピングの空が

とてもきれいだったので思わず写真を撮りました。

この日は雨の予報は出ていましたが、

外で活動していた部活動の中には予想以上に強い雨で

その日の練習をストップ...

あるスポーツ傷害で相談に来た選手への対応時の話

選手「病院で〇〇と診断されました。今はそこまで痛みもなくて、やろうと思えば部活できそうなんですが、顧問の先生に伝えたら、しっかりとATの評価を受けて必用なトレーニング等行ってくるように！って指導されてきたのですが」

ＡＴ「わかりました。では、詳しくそのスポ...

前回のアジリティに続き、今回はスポーツ創志科の1年生118名に対して「レジスタンストレーニング」と題した授業を行いました！

レジスタンスは負荷という意味で、つまりレジスタンストレーニングとは負荷を用いたトレーニングとなります。

自分の体重（自体重）、バーベル、ダンベル、ゴムチューブなどの負荷を用いるトレ...

仙台大学附属明成高校の健康スポーツコース2年女子を対象に授業を行いました！

授業テーマは「アジリティ」と題して、あらゆるスポーツで求められる知覚、判断力、そして実際の動作の個々のドリルを行い、後半はそれらを統合したゲーム形式のドリルを行いました。

【知覚のドリル】

１．ビジョントレーニング（パスートなど）

...

どのスポーツにも世界レベルでのトップアスリートは存在します。

そんなトップアスリート達に共通する能力がいくつかあります。

それはどんな能力なんでしょうか。

【もくじ】

１．必要な能力の一つとは

２．その能力を向上するためには

３．おまけ

１．必要な能力の一つとは

トップアスリートに共通する能力、つまりはその競技で秀...

アイススラリーというものをご存知でしょうか。

熱中症対策として用いられるもので、最近だと大塚製薬さんがポカリスエットのアイススラリーを販売していますね。

今回は、アイススラリーについて、効果と飲み方について書いていきます。

【もくじ】

1. アイススラリーとは

2. 効果

3. 摂取方法

4. おまけ

１．アイスス...

皆さん、こんにちは！

６月初旬からというもの、暑い日が続きましたね～。

いやぁ～、だいぶ暑かったですよ。

冷たい飲み物が美味しいのなんのって、６月にしてもはや夏！って感じでしたね！

・・・・っで、ここ最近ですが

・・・えっと、

寒くないですか？

今日の明仙フィールドの部活動中の気温は20℃でした。

20℃ってだけで...

シンスプリントと同じように、部活動が再開されて激しい運動を繰り返すと、太もも裏（ハムストリング）の肉離れも発症しやすい怪我の一つです。

今回は、肉離れを予防するトレーニングについて書いていきます。

【もくじ】

１．ハムストリングとは

２．肉離れとは

３．発症原因

４．予防法

５．おまけ

１．ハムストリングとは

ハム...

宮城県では部活動を再開している学校も増えてきていますね。

スポーツを楽しんでいる中学生、高校生も多いのではないのでしょうか！

再開してから約1-2週間経過しますが、脛（すね）の痛みを訴える生徒が出てきている部活動もあるのかと思います。

まだ出ていなくとも、痛みが出ないよう予防しておくことも大事ですよね。

今...

皆さん、最近の「暑さ」対策は十分に実施できていますでしょうか？

6月にして30度を超える猛暑日も発生し、「熱中症」の危険が益々まして来ていますね！

先月に熱中症についてブログで触れましたが、やはり大事なことなので熱中症については再び投稿させていただきますね！

今回は、特に暑さによる大量の汗で生じる「脱水」...