浅野 勝成2018年11月20日持久系トレーニング+ケアについて・・・女子サッカー部と女子バスケットボール部の2チームに対して持久系トレーニングを実施しています。 これまでウエイトトレーニングとプライオメトリクス(ジャンプトレーニング)を中心に、筋力・瞬発力・耐久性を鍛えてきましたが、新チームに移行してから始まった新しい取り組みです。...
浅野 勝成2018年11月9日測定その2男子バレーボール部と陸上部短距離・投擲ブロックの測定を行いました。 まずは垂直跳び Just Jump Systemを用いての測定。3回試技の平均値を測定値として取ります。 伸びてる子もいれば、下がっている子もいたり。下がっている子は体調不良から回復したばかりと、万全のコン...
浅野 勝成2018年11月6日トレーニング論(授業)今回は2年生男子に対して、トレーニング論という題目の授業を行いました。 前半ではトレーニングの目的、原理原則、各種体力要素の概要とトレーニング方法を概略的に講義しました。 後半では、各部活動ごとに競技分析を行いました。 トレーニングの実施には、競技特性の把握が必要です。競技...
白坂 広子2018年10月31日3年生の引退・・・涙今年も3年生が引退する時期が来ました。 各部活動の3年生は最後の大会・試合・レースに全力で臨みました。 目標達成を果たした部、あと一歩で敗れてしまった部、苦戦してしまった部などいろいろな部がありました。 3年生は最後の試合をいい形で迎えることができたのでしょうか。...