​川平ATRブログ

梅雨でジメジメ～の時期が終わったと思ったら、しんどくなる程の暑さが続くようになりましたね。 スポーツ活動をしている人も、していない人も、「夏バテ」という言葉は必ずと言っていいほど 耳にするキーワードだと思います。 夏バテとは、夏の気温に体が対応できなくなること指しますが、ど...

“筋肉をもっと付けたいんですが、どんなトレーニングすれば良いですか？” ここ最近、この質問を複数人の生徒から受けます。 私の返答としては、“トレーニング頑張って、良く食べて、良く寝ること”と答えます。生徒の反応は、”？？？　そういうこと聞いているんじゃないんだけどな・・・”...

明成高校は来週から夏休みが始まります。 毎年夏休みが始まる頃は梅雨明けも重なるため、フィールドや体育館の気温は一気に上がります。 夏休み中にWBGT値が31を超えることは少なくなく、生徒たちの体調管理や熱中症予防はとても重要です。...

少し前の話になりますが、、、 川平ATルームの模様替えをしました！ 大きく変わったのは、入り口とカウンターの場所です。 ２つとも隣の処置室の方に移動して トレーニングルームを広く使えるようにしました！ ATルームを利用するほとんどの生徒がこの部屋でトレーニングをするので、...

今年度も既に約3か月が経過しました。 4-6月は主に２つのトレーニング計画を立てて実行してきました。 1つは、高校総体に向けた計画。もう一つは1年生を対象とした計画です。 高校総体が終わり、各部活動は冬の大会に向けた準備に入ります。冬の大会での戦力として1年生を使いたいとい...