​川平ATRブログ

スポーツ創志科1年生全員に対して「トレーニングの基礎」という題目の授業を行いました。 トレーニングの原理原則や方法論を学ぶのではなく、「考え方」に着目を充てています。 具体的に言うと・・・ ✔達成したい目標は何か ✔達成するためにはどんな能力が必要か...

健康スポーツコース２年生に対してプライオメトリクスと題した授業を展開しました。 今回は“実験”を取り入れてみました。 実験テーマは「異なるストレッチが及ぼすジャンプ力への影響」と題し、ダイナミックストレッチとスタティックストレッチの違いが直後のジャンプ力にどんな影響を及ぼす...

皆さんはじめまして！管理栄養士の山田未来です。 これからAT、S＆Cスタッフとともに管理栄養士スタッフもブログを始めていきたいと思います。よろしくお願いします。 私たち管理栄養士スタッフはベガルタ仙台、仙台89ERS、明成高校男子バスケットボール部の専属の管理栄養士として選...

スポーツ創志科１年の男子生徒の皆さんに 「女性アスリートの健康管理」についての授業を行いました！ 最初は、男子なのになぜ女性アスリート？ といった反応が多かったですが、 授業が進むにつれて男性が女性の体の仕組みや 女性アスリートについての知識を持つことがどれだけ大切なのかを...

トレーニングや食事と同じくらい大切なことって言ったら、大体の方は睡眠だろ！と気づくかもしれません。 はい、まさに睡眠です！ 今回は睡眠がもたらす効果について簡単に書いていきます。 【怪我の減少が期待できる】 思春期のアスリートの睡眠時間と傷害傾向を調査した報告では、8時間未...