“筋肉をもっと付けたいんですが、どんなトレーニングすれば良いですか？” ここ最近、この質問を複数人の生徒から受けます。 私の返答としては、“トレーニング頑張って、良く食べて、良く寝ること”と答えます。生徒の反応は、”？？？　そういうこと聞いているんじゃないんだけどな・・・”...