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夏休み終了!

長いようで短かった夏休みでした。 インターハイに出場した部活動、遠征や合宿をした部活動、練習試合に取り組んだ部活動、どの部活動も「部活動一色!」で夏休みを終えたようです。 ATRも忙しかった夏休みでした。 サッカーフィールド、ソフトボール場、陸上トラックでの1日3回のWBG...

食事から「夏バテ」を防ぎましょう!

梅雨でジメジメ~の時期が終わったと思ったら、しんどくなる程の暑さが続くようになりましたね。 スポーツ活動をしている人も、していない人も、「夏バテ」という言葉は必ずと言っていいほど 耳にするキーワードだと思います。 夏バテとは、夏の気温に体が対応できなくなること指しますが、ど...

最近の高校生は小食?

“筋肉をもっと付けたいんですが、どんなトレーニングすれば良いですか?” ここ最近、この質問を複数人の生徒から受けます。 私の返答としては、“トレーニング頑張って、良く食べて、良く寝ること”と答えます。生徒の反応は、”??? そういうこと聞いているんじゃないんだけどな・・・”...