長いようで短かった夏休みでした。 インターハイに出場した部活動、遠征や合宿をした部活動、練習試合に取り組んだ部活動、どの部活動も「部活動一色！」で夏休みを終えたようです。 ATRも忙しかった夏休みでした。 サッカーフィールド、ソフトボール場、陸上トラックでの1日3回のWBG...

梅雨でジメジメ～の時期が終わったと思ったら、しんどくなる程の暑さが続くようになりましたね。 スポーツ活動をしている人も、していない人も、「夏バテ」という言葉は必ずと言っていいほど 耳にするキーワードだと思います。 夏バテとは、夏の気温に体が対応できなくなること指しますが、ど...

“筋肉をもっと付けたいんですが、どんなトレーニングすれば良いですか？” ここ最近、この質問を複数人の生徒から受けます。 私の返答としては、“トレーニング頑張って、良く食べて、良く寝ること”と答えます。生徒の反応は、”？？？　そういうこと聞いているんじゃないんだけどな・・・”...