スポーツ創志科１年の男子生徒の皆さんに

「女性アスリートの健康管理」についての授業を行いました！

最初は、男子なのになぜ女性アスリート？

といった反応が多かったですが、

授業が進むにつれて男性が女性の体の仕組みや

女性アスリー...

トレーニングや食事と同じくらい大切なことって言ったら、大体の方は睡眠だろ！と気づくかもしれません。

はい、まさに睡眠です！

今回は睡眠がもたらす効果について簡単に書いていきます。

【怪我の減少が期待できる】

思春期のアスリー...

皆さんこんにちは！！

本日はアスレティックトレーナー（AT）として日頃ず～～～っと考えていること、

スポーツ活動中の「傷害予防」を徹底していくにはどうすればいいのか？

っという事について触れていきたいと思います！

アスティッ...